歲時仲春月 繁花放飛鳶
~節氣與保健
◎編輯室
2024年3月20日正值春分，春分是二十四節氣的第四個節氣，太陽直射赤道，晝夜幾乎等長。過了今天北半球逐漸日長夜短（南半球則是進入秋季），因此華人有「春分立蛋」的傳統習俗來代表晝夜平衡之意。
在立蛋過程中必須平心靜氣，也是藉此提醒我們，待人處事謹遵厚德大帝慈示「學道要越學越和氣，修道要越修越歡喜」。遇事寬容，捨得付出，心無所住，自能真人作主。
春天肝氣旺盛，容易情緒起伏大，在飲食方面首重疏肝理氣。除了飲食清淡，忌食辛辣、易上火的食物，春天對應五色中的「青」色，可多吃綠色蔬菜，例如菠菜、青江菜、綠花椰菜等。
此外也要多喝水來促進新陳代謝，也可以沖泡一些養生茶飲滿足想喝飲品的慾望，枸杞茶或是玫瑰花茶都是這個季節不錯的選擇。現代的人因工作關係連帶影響到生活作息，導致氣血不順等現代的文明疾病，而以中醫觀點來看春天肝氣旺盛，對生活作息不規律、氣血不順的人而言，就容易會有肝鬱氣滯的問題，伴隨脘脅脹痛、胃口差等腸胃不適症狀，肝氣鬱結也會導致情緒低落、心情不穩定。
這時，玫瑰舒鬱茶就是不錯選擇。花之女王的玫瑰花不僅是有眼觀之美，同時也是一種很好的養生食材，其性甘微苦、溫、無毒，入肝脾二經；其功能是行氣解鬱、和血止痛。此花茶有助健脾養肝、理氣養胃，調整肝胃不和出現的相關脾胃症狀，也可以舒發體內鬱氣，有助抗抑鬱，紓解憂鬱情緒。養肝就是養命，因此，春天就是把肝養好的絕佳時機，讓身體從冬藏的狀態逐漸升發，為一年的行動打下良好的基礎。
百花的盛開，如同「川上良人放紙鳶」與天地共分春色，廣步於庭，就讓我們以正向樂觀的思維、陽光愉悅的心情走出去體驗大自然的生氣盎然吧！
※本文養生茶飲不宜久煮久泡，由榮安堂藥房分享，茶飲雖具保健效用，仍需依個人健康斟酌飲用，身體有任何不適也應尋求專業人員諮詢。
